mit den Knieen zwischen den Oberarmen Zuerst werden jeweils beide Hände und Füße an den Handgelenken, bzw. Fußgelenken miteinander verschnürt. Die Knie werden zwischen den Oberarmen auf Höhe der Ellenbogen durchgesteckt und zuerst miteinander und dann mit den Ellenbogen verschnürt. Als letztes werden die zusammengebundenen Fußgelenke mit der Hüfte verbunden, so dass die Beine wirklich nicht mehr nach vorne auszustrecken sind.